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驚呆!吃一口垃圾食品竟要運動4小時

  • 作者:
  • 發布時間:2016-10-14
     漢堡、炸雞、蛋糕……“垃圾食品”總是讓人愛恨交加。然而也有很多人不以為然:高熱量、高脂肪?吃完多運動不就好了嘛!
  但是,你真的知道需要做多少運動,才能消耗掉一塊炸雞、一個漢堡的熱量和脂肪嗎?南京仁康體檢告訴你真相哦!
  首先是“來自星星的炸雞”。3塊炸雞塊就有726卡路里,如果不想長肥肉,女人要做1小時15分鐘的有氧運動或半個多小時的舉重練習。

  

如果你吃炸雞又配啤酒(1品脫約550毫升),那么恭喜你,你還要再花25分鐘來運動消耗掉245卡路里。


即使是一塊巧克力,也要花將近半小時運動才能中和掉其熱量和脂肪。


  吃掉一個巨無霸,為了抵消490卡路里和24克脂肪,男人要做42分鐘的有氧運動或近1小時的舉重,女人則要做51分鐘的有氧運動或1小時8分鐘的舉重。


  周末宅家不想煮飯,點份披薩吧~納尼,吃完居然要做1個多小時的有氧運動才能抵消掉其中的熱量和脂肪!


  這還不是最可怕的,南京仁康體檢告訴你深受女性喜愛的巧克力軟糖蛋糕,熱量高達1710卡路里,脂肪含量90克。女人竟需要做將近4小時的舉重鍛煉才能保證不長膘。


  南京體檢江寧最好的體檢中心提醒你這下,你知道自己為什么越來越胖了吧……

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